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DIY,  Nachhaltigkeit

Malen mit Gewürzen – eine sinnliche Achtsamkeitsübung

Wer hat gesagt, dass man sich bei einer Meditation immer auf den Boden  sitzen, die Augen schließen und sich einzig auf den Atem konzentrieren muss? Aquarell malen ist für mich eine Form der Meditation. Ich bin nicht sehr talentiert, aber ich genieße es der Farbe zuzusehen, mit dem Pinsel ruhig über das Blatt zu streichen und für eine weitere Farbschicht auf das Trocknen zu warten. Beim Malen mit Wasser und Pigmenten, egal ob gegenständlich oder abstrakt, kann man abschalten, Gedanken loslassen und in einen meditativen flow geraten. Wer sich in Achtsamkeit üben möchte, kann in sich spüren und wahrnehmen, wie die Pigmente sich vermischen, das Wasser tropft und Assoziationsketten entstehen.

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Hast du schon einmal mit Gewürzen gemalt? Für meinen ersten Versuch habe ich kleine Mengen von weißem Pfeffer, Kurkuma, Paprika, Zimt und Matcha mit warmen Wasser vermengt. Die Gerüche steigen auf und begleiten den synästhetischen Malprozess. Wie riecht sattes Gelb? Welche Gedanken kommen bei mir auf wenn ich Matcha rieche und male?

Das Bildergebnis steht hier nicht im Fokus, sondern das Einlassen auf eine sinnliche Mal- Meditation. Ich bin gespannt, ob du es auch mal versuchst. .

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Mir ist bewusst, dass dies Lebensmittel sind und ich möchte hier nicht zur Lebensmittelverschwendumg aufrufen. Ich möchte aufzeigen, dass man sich nicht unbedingt einen Aquarellkasten und verschiedene Farben zulegen muss, um ein meditatives Malerlebnis zu haben. Gewürze sind natürliche Pigmente und für mich eine Alternative zu industriellen Farben.

Mehr von mir auf Instagram: https://www.instagram.com/apollolena/?hl=de

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